8º ANO - TEXTO 11Recursos do processador de textos

Utilizando tabelas e imagens

Para criar tabelas ou imagens, utilizamos as ferramentas da guia "Inserir" do Microsoft Word:

• Inserir/Tabela 

Com esta ferramenta podemos criar uma tabela simplesmente clicando e arrastando o mouse. 

 

• Inserir/Imagens 

Com esta ferramenta podemos incluir no documento uma imagem de um arquivo, seja desenho ou fotografia.

Ferramentas de Tabela

Quando algo na tabela está selecionado aparece a guia "Ferramentas de Tabela/Layout".

Vejamos a finalidade das principais ferramentas:

• Linhas e colunas

Podemos incluir uma linha ou coluna em qualquer parte da tabela.  

Também é possível retirar uma linha, coluna ou célula (célula é o cruzamento de uma linha e uma coluna) em qualquer posição na tabela.

• Mesclar

Podemos criar células de tabela com altura que abrange mais de uma linha ou largura que abrange mais de uma coluna, utilizando a ferramenta Mesclar Células; criar células com largura menor que uma coluna ou altura menor que uma linha, com a ferramenta Dividir Células; ou ainda, dividir a própria tabela em duas ou mais, utilizando Dividir Tabela.

• Alinhamento

Podemos colocar o conteúdo de uma célula em diversas posições dentro da célula.

Ferramentas de imagens

Se a imagem estiver selecionada aparecerá a guia "Ferramentas de Imagem/Formatar".

Vejamos a finalidade das principais ferramentas:

• Cortar

Permite que partes não desejadas da imagem sejam eliminadas.

• Quebra de Texto Automática

Permite definir como o texto se distribuirá em relação à imagem.

• Correções

Permite ajustar a nitidez e o brilho ou contraste da imagem. 

• Cor

Permite ajustar a saturação (intensidade) e o tom da cor, ou ainda alterar as cores da imagem. 

9º ANO - REVISAO - TEXTO 5 Utilização de correio eletrônico

A palavra e-mail significa "correio eletrônico". Uma mensagem de correio eletrônico é um documento com data e hora de envio, destinatário, remetente, título e conteúdo.

Neste texto, estaremos tratando das mensagens de correio eletrônico enviadas através da rede mundial de computadores, a Internet.

O serviço de correio eletrônico é oferecido por provedores do serviço de e-mail. Provedores de e-mail são empresas que mantêm sites através dos quais se pode trocar mensagens por e-mail. Logo, para utilizar este serviço você precisará ter o seu próprio endereço de e-mail, ou simplesmente, o seu e-mail.

Pesquisando na conta de e-mail

O e-mail é um recurso eficiente para trocar e guardar informação. As mensagens enviadas e recebidas ficam guardadas no seu e-mail, isto é, na sua conta de e-mail. 

As mensagens guardadas na sua conta de e-mail podem ser acessadas através de pesquisa. Podem ser utilizados como chave de busca um ou mais dos seguintes dados:

- um endereço de e-mail,

- uma data ou intervalo de datas,

- e-mails com anexo ou sem anexo,

- o assunto,

- parte do texto do conteúdo,

- sem determinado conteúdo.

Operações com e-mail

1) Criação de e-mail

- Nome de usuário: 

Não utilizar termos vagos (por exemplo: contato, mensagem, informação), ou sequências de caracteres repetidos, ou sequências numéricas longas, para que não seja identificado como spam pelos algoritmos dos provedores.

Spam é um e-mail malicioso cuja finalidade é roubar dados.

- Senha: 

Deve ser uma senha forte, isto é, deve conter letras maiúsculas e minúsculas, algarismos, caracteres especiais, e pelo menos 8 caracteres, sem espaços em branco.

Nunca utilize como senha datas de eventos importantes, nomes de pessoas ou animais de estimação, ou outras informações conhecidas sobre você ou pessoas de suas relações, ou ainda, sequências numéricas.

- Pergunta de segurança: 

Deve ser fácil para você lembrar e muito difícil para outras pessoas. É um dos recursos que poderá ser utilizado para recuperar o acesso ao seu e-mail, caso você esqueça a senha.

2) Enviando e-mail

- Assunto (título do e-mail): 

Preeencha sempre este campo com uma frase curta e significativa, para que não seja necessário abrir o e-mail para saber do que se trata. Não preencher o assunto pode levar o algoritmo do provedor a identificá-lo como spam.

- Área de texto (corpo do e-mail): 

Preeencha com pelo menos uma frase. Não preencher a área de texto pode levar o algoritmo do provedor a identificá-lo como spam.

Sempre identifique o remetente colocando o nome completo. O destinatário do e-mail não é obrigado a saber quem você é pelo seu endereço de e-mail.

3) Ao receber e-mail

- E-mails desconhecidos e não solicitados:

Nunca abra um e-mail com nome de usuário que você não possa identificar, ou seja, que não seja o nome de uma pessoa, empresa, ou similar. 

- E-mails conhecidos/solicitados marcados como spam:

No caso de um spam, abra, leia e certifique-se que o remetente é conhecido por você, e só então marque-o com "Não é spam".

- Links em e-mails:

Nunca clique em um link dentro de um e-mail. Você estará correndo o risco de instalar um "programa espião" em seu computador, ou de acessar um site falso com aparência idêntica ao site real de uma empresa. Esse site malicioso solicitará seu nome de usuário, senha e outros dados com a finalidade de causar prejuízo financeiro.

Se você desejar seguir o link, copie o mesmo e cole-o na barra de endereços de uma "Nova guia" do navegador de Internet.

- E-mails pedindo senha ou outros dados pessoais:

Um dos meios utilizados pelos criminosos da Internet é enviar e-mails fazendo-se passar por bancos ou outras empresas. Nestas mensagens, imitam a aparência dos e-mails de cada empresa e até o modo de se dirigir ao cliente. Oferecem "serviços" falsos de atualização de conta, prêmios instantâneos, promoções e outras armadilhas. Solicitam dados pessoais e até as senhas. 

Bancos e outras empresas nunca solicitam informações por e-mail. Nunca informe senhas em um e-mail. Senhas devem ser utilizadas exclusivamente para acessar a conta e, portanto, devem ser digitadas somente na página de acesso àquela conta.

9º ANO - REVISÃO - TEXTO 3Atalhos de teclado do sistema operacional

Antes da invenção dos equipamentos periféricos apontadores, tais como o mouse e a caneta apontadora, toda a operação de um computador era feita através da utilização do teclado. Antes da invenção da tela de toque ("touch screen") os primeiros telefones celulares também utilizavam o teclado. Mesmo depois que apareceu o mouse, esta funcionalidade foi mantida nos computadores de mesa, isto é, os "desktops". Podemos operar o computador inteiramente através do teclado, mas para isto precisamos conhecer os atalhos de teclado. 

Atalho de teclado é uma combinação de duas ou mais teclas que realiza uma determinada operação, que também pode ser realizada com um ou mais cliques do mouse. Conhecer os principais atalhos de teclado agiliza a operação do computador, pois é mais rápido e exige menor perícia pressionar algumas teclas do que clicar ou arrastar com o mouse.

Os teclados possuem três teclas especiais, que isoladamente não têm função.  Estas teclas, combinadas com as demais, são utilizadas nos atalhos de teclado. São elas: a tecla CTRL (Control), a tecla Alt, e a tecla Shift. Para utilizar estas teclas você deverá primeiro manter pressionada a tecla especial e em seguida pressionar a próxima tecla de atalho. Se apenas as mantiver pressionadas não obterá qualquer efeito. 

A tecla Shift é a que produz as letras maiúsculas e os caracteres que se encontram na parte de cima nas teclas com dois caracteres. Se desejar digitar somente em letras maiúsculas, deverá acionar a trava de maiúsculas (Caps Lock). Se for digitar somente números, deverá acionar a trava do teclado numérico (Num Lock).

Existem dezenas de atalhos de teclado para o sistema operacional, e também para cada um dos aplicativos. A seguir uma tabela com alguns dos mais utilizados atalhos de teclado do sistema operacional.

Atalho	Função
F1	Exibir a Ajuda
Ctrl+C	Copiar o item selecionado
Ctrl+X	Recortar o item selecionado
Ctrl+V	Colar o item selecionado
Ctrl+Z	Desfazer uma ação
Ctrl+Y	Refazer uma ação
Delete	Excluir o item selecionado e movê-lo para a Lixeira
F2	Renomear o item selecionado
Esc	Cancelar a tarefa atual
Alt+F4	Fechar o item ativo ou sair do programa ativo
Ctrl+F4	Fechar o documento ativo (em programas que permitem vários documentos abertos simultaneamente)
Alt+Tab	Alternar entre itens abertos

7º ANO - REVISÃO - TEXTO 7 Tecnologia da Informação e saúde

 Pessoas idosas ou portadores de condições especiais de saúde

Todos os aspectos sobre saúde que comentamos nas últimas aulas aplicam-se a qualquer pessoa. Entretanto, há situações de saúde que inspiram maiores cuidados. São elas: 

1) pessoas idosas; 

2) pessoas portadoras de doenças sistêmicas, tais como artrite, diabetes, hipertensão, obesidade, etc.;  

3) pessoas em condições especiais temporárias de saúde, tais como gravidez, menopausa, fumantes, acidentados, etc. 

Pessoas que se encontrem em uma ou mais destas condições devem tomar ainda mais cuidados na sua prática com o computador. Precisam conhecer bem seus níveis individuais de tolerância a estes esforços e devem respeitá-los, sob pena de agravar suas delicadas condições de saúde. Particularmente, recomenda-se que estas pessoas não permaneçam sentados por longos períodos na mesma posição diante do computador, mas se movimentem e façam alongamentos. Uma medida prática é não permanecer mais do que uma hora na posição sentada, e não mais que duas horas por dia ao computador.

Finalmente, é preciso frisar que a prática regular de atividades físicas, sejam elas recreativas, desportivas ou artísticas, concorrem para a manutenção da saúde e elevam os níveis gerais de tolerância do organismo, qualquer que seja a condição clínica. Entretanto, nunca será demais lembrar que, para a pessoa idosa ou em condição especial de saúde, o tipo de atividade física e a intensidade de sua prática deverão ser definidos para cada pessoa pelo médico, que é o profissional habilitado para esta finalidade.

Mas calma! Também há aspectos positivos, para a saúde, trazidos pelo uso da Tecnologia de Informação. Estamos nos referindo às pessoas idosas, aquelas que nasceram num mundo em que a Informática era assunto para uns poucos “iniciados”, e tiveram suas vidas profissionais numa época em que não havia computadores como os de hoje em dia nos ambientes de trabalho, muito menos telefones celulares ou redes sociais. Os idosos podem manter e melhorar suas capacidades intelectuais, tais como a memória, a atenção e a concentração, se fizerem um uso adequado da Informática.

Veja aqui o lado positivo! 

https://www.youtube.com/watch?v=QrkZ2yIBahA

Cada vez mais idosos na internet - YouTube

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EXERCÍCIOS

I - Responda no caderno

1) Qual o risco do uso inadequado da Informática por pessoas portadoras de doenças sistêmicas?

2) Quais os benefícios, para as pessoas idosas, do uso adequado da Informática?

3) Quais os benefícios da prática regular de atividades físicas por pessoas em condições especiais de saúde?

4) Qual o papel do médico em relação à prática de atividades físicas por pessoas idosas?

5) Como devem proceder as pessoas portadoras de doenças sistêmicas ao utilizar a Informática?

7º ANO - REVISÃO - TEXTO 6 Tecnologia da Informação e saúde

 Hábitos de sono que ajudam a manter a saúde

A vida moderna está cada vez mais cheia de solicitações. São muitos os apelos: diversões as mais variadas, atividades complementares à nossa formação, utilização de redes sociais, prática de esportes, além de nossa atividade principal de estudo ou trabalho. Como consequência, temos cada vez menos tempo. Nosso organismo, no entanto, necessita dos mesmos cuidados. E um dos principais cuidados é a prática de bons hábitos de sono. 

Nosso organismo obedece a padrões biológicos predeterminados. Um destes padrões é o que é conhecido como ciclo circadiano. Trata-se de um período temporal de 24 horas, em que as funções do metabolismo, que mantém a saúde e a vida, são realizadas. É um conceito simples de entender, pois repetimos todos os dias as atividades de sono, vigília, alimentação, etc.; é o relógio biológico. Dada a sua importância, este ciclo não deve ser alterado. Por exemplo, se em alguma ocasião tivermos que dormir um pouco menos, devemos retornar ao ritmo  normal dentro de um período que não ultrapasse 24 horas; se não pudermos nos alimentar no horário de costume, devemos fazê-lo assim que possível e não devemos atrasar ou pular a próxima refeição, mas fazê-la no horário normal.

O hábito de dormir menos do que o necessário não provoca apenas a sonolência e os cochilos durante o dia. Num primeiro momento há uma queda da imunidade, o que nos expõe, por exemplo, a gripes ou resfriados. Dentro de pouco tempo aparecerão sintomas como problemas de memória, dificuldade de concentração, irritabilidade, assim como baixa resistência física e cansaço permanente. Normalmente estes sintomas desaparecem quando se volta a dormir no período e condições adequados. A longo prazo poderão surgir doenças de difícil solução, tais como insônia, problemas ortopédicos diversos, problemas cardíacos e até obesidade. É a reação do organismo, o metabolismo tentando compensar a agressão sofrida com a privação do sono.

Além da quantidade, a qualidade do sono também é importante para a saúde em geral. O ambiente deve ser silencioso e fresco, com o mínimo de luz possível. O cérebro precisa de "recados" para entender que é hora de acalmar, hora de dormir, ou seja, precisa parar de ser estimulado. Por isto, algum tempo antes de dormir temos que deixar de lado a televisão, o notebook e o celular. 

A "luz azul" emitida pelas telas eletrônicas, já comentada no artigo anterior, tem o efeito de nos manter alertas. Durante o dia exerce efeito estimulante; durante a noite atrasa o sono e prejudica sua qualidade. 

Porque devemos dormir o suficiente: 

https://www.youtube.com/watch?v=c3EogtfKJgM

E a Tecnologia da Informação, o que tem a ver com isto? 

https://www.youtube.com/watch?v=T6QGTMiQ-9I

Como voltar a ter um bom sono: 

https://www.youtube.com/watch?v=aZigWHMYShk

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EXERCÍCIOS

I - Responda no caderno

1)  Que é ciclo circadiano?

2) Qual a consequência imediata da privação de sono?

3) Quais as consequências a médio prazo da privação de sono?

4) Quais as consequências a longo prazo da privação de sono?

5) Que condições ambientais são necessárias para que possamos dormir bem?

6) Qual o efeito da "luz azul" durante a noite?

7) Qual o efeito a longo prazo da exposição à "luz azul"?

7º ANO - REVISÃO - TEXTO 5 Tecnologia da Informação e saúde

 Organização do local de trabalho facilita a boa postura 

Frequentemente passamos longos períodos utilizando computadores ou similares, seja para trabalho ou lazer. Assim, é importante manter a postura correta, pois é aquela que conseguiremos manter o maior tempo possível antes de nos cansarmos, e evitará, a longo prazo, que venhamos a desenvolver problemas na coluna vertebral e em outras articulações.  

Para isto, precisamos de mesa e cadeira adequados. A cadeira ideal é a que possui rodízios nos pés, estofada (vamos ficar muito tempo sentados!), com assento de altura regulável de modo que os pés apoiem no chão (ou apoie os pés num banquinho), com espaldar (encosto) de altura regulável e articulado. A altura do espaldar deve ser tal que este se encaixe na curva da região lombar da coluna vertebral. Deve ser articulado para que se movimente quando movimentarmos as costas. 

A mesa deve estar na altura dos cotovelos. Os antebraços devem permanecer na vertical ao longo do corpo, e os braços com os cotovelos e pulsos alinhados na posição horizontal. 

A tela de vídeo, por outro lado, deverá ficar no máximo à altura tal que, olhando diretamente para a frente, o olhar fique alinhado com o seu topo. Assim, a cabeça se inclinará levemente para a frente, nunca para trás, o que levaria ao cansaço em pouco tempo. 

O local onde se utiliza o computador deve estar organizado para que equipamentos que utilizamos intensamente, tais como teclado e mouse, fiquem a no máximo 25 centímetros de distância de nós. 

Para saber mais: 

https://www.youtube.com/watch?v=ra9Fe2Ws1mU

https://www.youtube.com/watch?v=qLd-Zp3i0Fs

Iluminação adequada e conforto visual

A iluminação suficiente do ambiente é fundamental para o rendimento do trabalho e para a manutenção da saúde visual. 

Como consequência natural do envelhecimento, por volta dos 40 anos de idade começamos a apresentar a presbiopia, conhecida comumente como "vista cansada". Esta condição se revela pela dificuldade de ajustar o foco de nossa visão para pequenas distâncias. Ocorre porque os delicados músculos dos nossos olhos não têm mais a flexibilidade necessária para este ajuste. Pessoas que fazem muito esforço visual, por conta da atividade de trabalho, de estudo, ou mesmo de lazer, podem vir a desenvolver a presbiopia ainda mais cedo. Por tudo isto, devemos poupar a visão ao usar o computador. 

Um computador jamais deve ser utilizado num ambiente com pouca ou nenhuma luz, pois o esforço visual é acentuado quando a luminosidade não é difundida pelo ambiente. A baixa luminosidade nos leva a aumentar o brilho da tela, além do que o contraste entre o brilho da tela e a escuridão em redor obriga-nos a um constante exercício de adaptação da visão para muita e pouca luz. 

Além disto, é conveniente acentuar que estamos olhando diretamente para uma fonte de luz concentrada; e de muito perto. Costumamos manter a tela distante de nossos olhos cerca de 50 cm, senão menos ainda. E não há nenhuma barreira entre esta fonte luminosa e nossa retina, para atenuar esta luminosidade, a não ser talvez, um mero par de óculos.

Os equipamentos eletrônicos tais como celulares, tv's de led e monitores de vídeo, emitem o que chamamos de "luz azul", que nada mais é do que a fração azul da luz branca que enxergamos. A exposição à "luz azul" intensa, durante horas seguidas e ao longo dos anos, ou seja, exatamente o que fazemos diante das telas hoje em dia, está associada à degeneração macular, que é uma doença da retina.

Para saber mais: 

https://www.youtube.com/watch?v=fn-R6lilccg

https://www.youtube.com/watch?v=c7j7gjVuZx4&t=3s

https://www.youtube.com/watch?v=kd4giIFwMuE

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EXERCÍCIOS

I - Responda no caderno

1) Por que devemos manter a postura correta ao utilizar o computador ou equipamentos similares?

2) Descreva o modelo de cadeira ideal para este tipo de atividade.

3) Explique como devemos nos sentar ao realizar este tipo de atividade.

4) Como devemos organizar a mesa, o teclado, o mouse e o monitor de vídeo em nosso ambiente de trabalho?

5) Por que não devemos utilizar um equipamento de Informática em ambientes mal iluminados?

6) Que é presbiopia? Qual é a condição que nos permite identificá-la?

7) Explique a relação entre a presbiopia e a utilização de um computador em ambiente com baixa luminosidade.

8) Qual o tipo de esforço a que ficamos submetidos quando utilizamos um computador em ambiente com pouca luz?

7º ANO - REVISÃO - TEXTO 4Tecnologia da Informação e saúde

 Preciso me preocupar com a saúde?

A Informática é hoje utilizada por pessoas de todas as idades. O computador, englobando sob esta denominação também o notebook, o tablet, o smartphone e outros equipamentos similares, está em nossos lares e no ambiente de trabalho. Mesmo que algumas atividades profissionais não utilizem diretamente o computador, as pessoas o utilizam como meio de comunicação, para diversão ou ainda, como meio de promoção pessoal e profissional, através das redes sociais. 

Devido a esta utilização maciça é importante conhecer práticas saudáveis de operação dos equipamentos de Informática, com o objetivo de manter a saúde. A utilização inadequada ou excessiva destes recursos pode acarretar doenças tais como lesões por esforço repetido, lesões da coluna vertebral e da visão, e ainda, os distúrbios do sono e de concentração, entre outras. 

Como não somos especialistas na área, este texto não tem a intenção de tratar do assunto em profundidade, mas apenas prevenir quanto a hábitos que precisamos manter em quaisquer outras atividades.

As lesões por esforço repetitivo

A Lesão por Esforço Repetitivo (ou repetido), também conhecida pela sigla LER, é causada pela execução de movimentos rápidos e repetidos durante longos períodos, sem intervalos adequados de descanso. Pode ocorrer devido a grandes ou pequenos esforços.

Embora a LER esteja principalmente associada ao uso do computador, é importante frisar que não é consequência exclusiva desta atividade, e não apenas devida à digitação. Pode ocorrer, por exemplo, com a incorreta utilização do mouse ou do joystick. Além disto, outros profissionais tais como músicos instrumentistas, operadores de grandes ou pequenas máquinas e, ainda, atletas, podem vir a ser acometidos deste mal. 

Algumas doenças associadas à LER são a síndrome do túnel do carpo (compressão do nervo mediano do canal do carpo), a tendinite (inflamação do tendão), e a tenossinovite (inflamação na bainha do tendão).

A prevenção da LER é feita alternando intervalos adequados de trabalho e de descanso, e por exercícios de alongamento das articulações de mãos e braços, que compensem a contração destas articulações.

Os sintomas da LER podem aparecer durante o trabalho, mas também espontaneamente, ao se executar outras atividades, ou ainda à noite durante o sono. Os principais são:

- Dor suave e difusa, ou latejamento, ou fisgadas; 

- Ardência; 

- Formigamento; 

- Dormência; 

- Dor que se estende além das mãos e pulsos, para os braços ou o pescoço. 

O aparecimento de qualquer dos sintomas citados indica a necessidade de consultar um médico imediatamente.

Quando não for tratada adequadamente, a LER pode causar lesões permanentes, e levar mesmo à aposentadoria por invalidez. Suas principais consequências, isto é, lesões permanentes, são:

- Perda da sensibilidade, isto é, do sentido do tato; 

- Perda da força; 

- Deformidades. 

Normalmente o tratamento é feito por meio de repouso e fisioterapia. Caso não se obtenha alívio segue-se o uso de medicação. Nos casos mais graves o tratamento é cirúrgico.

Para saber mais:  

https://www.youtube.com/watch?v=AawBf3Xi29I

https://www.youtube.com/watch?v=U0tOGRcMFC0

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EXERCÍCIOS

I - Responda no caderno

1) Quais são os principais sintomas da LER?

2) Qual a causa das lesões por esforço repetitivo (LER)?

3) Quais as possíveis consequências da LER?

4) Quais são as principais doenças associadas à LER?

5) Como é tratada a LER?

6) Cite duas atividades em que pode ocorrer a LER?

7) Como se pode prevenir a LER?

8) O que ocorre se a LER não for tratada?